Section outline
-
Nesta semana continuamos cos TESTS FÍSICOS. Ides ir completando sesión a sesión unha táboa, coa información referente a cada un dos tests, e os rexistros da vosa práctica.
Como xa podemos sair a facer deporte individual, (xa sabedes, entre as 6 e 10 da mañá, e 8 a 11 da noite), que mellor excusa para empezar con estes sinxelos rexistros de resistencia.
-
Repito, idela cubrindo a medida que realizades os tests. Anotade os vosos rexistros na última columna.
Vai en formato documento e PDF.
-
-
Aí vos van unha serie de consellos, lédeos con atención, xa que son unhas recomendacións que tod@s debemos ter moi en conta.
Sair a realizar actividade/esercicio físico SI, PERO CON SENTIDIÑO
-
ÇInciade a actividade sempre de menos a máis.
-