Section outline
-
-
Nesta semana, como a maioría (tod@s menos dous) non traballastedes o tema da forza, convén retomala. Así que o que tedes que facer é mirar o da semana anterior ás vacacións. Vouvos poñer uns enlaces a exercicios que podedes utilizar no voso circuito.
-
Vouvos poñer aquí un enlace a unha proposta dun instituto (IES CARMEN CONDE, Madrid), que é moi sinxelo e calquera pode facer no seu salón. Só é un exemplo, vós podédelo complicar canto queirades, seguro que se vos ocurren cousas estupendas. Ánimo!
-
Tedes neste pequeno enlace unha explicación estupenda de como facer ben as abdominais, non vaia ser que vos estea propoñendo cousas que non saibdes como facer. Esta explicación é como vola daría eu mesma, se estiveramos no ximnasio do Fontexería.
-
Tedes no seguinte enlace, unha explicación tamén moi clara de como facer as flexións de brazos correctamente. É moi importante a colocación corporal para non lastimarse.
-