Escritura expresiva
4. ¡No te quemes! Fábula del sapo hervido
"Si agarras un sapo, lo pones en una olla con agua y llevas al fuego, observaras algo interesante: el sapo se adapta a la temperatura del agua, permanece dentro y continúa adaptándose al aumento de temperatura. Pero cuando el agua llega al punto de ebullición, al sapo que le gustaría saltar de la olla, no puede. Porque está demasiado débil y cansado debido a los esfuerzos que ha realizado para adaptarse a la temperatura.
Algunos dirían que lo que mató al sapo fue el agua hirviendo... en realidad lo que mató al sapo fue su incapacidad para decidir CUÁNDO saltar.
Así que deja de "adaptarte" a situaciones equivocadas, relaciones abusivas, amigos parásitos y muchas otras cosas que te "calientan". Si continúas adaptándote, corres el riesgo de "morir" por dentro.
¡Salta apenas puedas!"
Historia tomada del facebook "Las travesuras del inconsciente" a través de Marta Cuba
1. Piensa en una situación
en la que, por comodidad o pereza, no actuaste a tiempo, y eso te
provocó algún tipo de sufrimiento o sensación de pérdida.
2. Describe la situación real hasta el momento en que crees que deberías haber actuado.
3. A partir de ahí, continúa tu relato imaginando que sí actúas a tiempo, y déjate llevar por la narración para explorar los efectos de esta narración.