Semana do 4 ó 8 de maio

Continuamos cos contidos de Acrosport. Esta semana imos a traballar principalmento con aspectos do control postural nesta modalidade. Co papel que desempeñan o "Portor" e o "Áxil" e cos aspectos de seguridade que estes deben ter en conta á hora de executar as diferentes posicións básicas ou composicións. 

Para iso propóñovos 2 actividades:

1. Tendes que contestar ás preguntas que aparecen no documento 1, axudándovos dos apuntes. Podedes facelo en papel ou en formato dixital, como queirades.

2. A nivel práctico imos a traballar a musculatura abdomina/lumbar (CORE) e a musculatura da cintura escapular (zona de ombreiros/escápula/peitoral). Esta musculatura é fundamental á hora de executar as diferentes figuras e pirámides, xa que nos permite manter unha boa estabilidade, control dunha postura correcta que evite riscos e aporte seguridade, tanto para nós mesmos, coma á hora de soster a outros compañeiros. 

Para traballar dita musculatura propóñovos 3 retos/exercicios que veredes no video de abaixo. Podedes usar papel ou outros obxectos que teñades.  Se queredes, gravade cada un dos exercicios nun video diferente para que vos sexa máis doado de subir á plataforma. Podedes poñelo se queredes a cámara rápida. Iso como vós queirades. 

Tendes ata o venres 8 inclusive para subir as dúas tarefas