Rutina de exercicios utilizando a escaleira: Previamente realizaremos un quentamento de 1 minuto subindo enerxéticamente peldaño a peldaño. A continuación, comezaremos ca parte principal que constará de 3 series dos seguintes exercicios
Rutina de exercicios utilizando a escaleira: Previamente realizaremos un quentamento de 1 minuto subindo enerxéticamente peldaño a peldaño. A continuación, comezaremos ca parte principal que constará de 3 series dos seguintes exercicios