Section outline
RESPIRACIÓN FUNCIONAL
Requisitos de finalización
Explicación da respiración funcional empregando o diafragma, respirando polo nariz, de xeito lento e extendendo a expiración.
Fixemos exercicios en estático ( asanas de Ioga ) e en movimento ( correndo a diferentes intensidades, con exercicios de forza, velocidade e coordinación etc ) enfatizando a inspiración polo nariz ,aínda que o esforzo sexa intenso, e podendo expirar pola boca.
