1. Aspectos técnicos

    1. El saque

El servicio o saque es el elemento fundamental iniciador del juego. Cada vez que este se interrumpe por una falta, se reanuda con un saque. El balón ha de ser golpeado con cualquier zona del brazo, para lanzarlo al campo contrario, teniendo para ello 8 segundos desde que el árbitro le autoriza el saque. En el momento del golpeo el jugador no debe estar tocando la pista y puede sacar desde cualquier zona de la línea de fondo.

Existen diferentes formas o clases de saques: saques bajos (saque de abajo o de seguridad y saque lateral), saques altos (saque tenis, gancho y suspensión). Todos pueden ser ejecutados de dos formas diferentes: con fuerza o potencia y flotantes (buscando la dificultad de recepción). Las Tácticas del saque tiene la intención de alcanzar un punto directamente, alcanzar una eficiencia táctica de modo que el balón no pueda ser defendido y realizar el saque necesariamente en forma segura.

Cada punto comienza con el saque de un jugador, y como sabemos, durante el juego todos los jugadores rotan, por lo que todos deben saber sacar.

      1. Saque de mano baja o de seguridad

Es el más fácil y seguro en iniciación. Servirá para poner el balón en juego y asegurar que no se le da un punto al otro equipo.

  • Preparación: Balón en la palma de la mano no dominante y pie del mismo lado adelantado. Semi-flexión de las piernas y tronco, así como con las caderas y hombros orientados hacia la zona donde queremos que llegue el balón.

  • Acción: Balanceo inicial hacia atrás del brazo de golpeo para posteriormente adelantarlo buscando contactar el balón con la palma de la mano, mientras vamos avanzando el peso del cuerpo.

  • Finalización: Al salir el balón de nuestras manos, el pie atrasado seguirá avanzando para ayudar con el cuerpo a la fuerza imprimida al balón, y el brazo dominante que golpea seguirá subiendo en su movimiento de balanceo.

Tras el golpeo, el jugador entrará al campo, a su zona defensiva y dispuesto al juego.

Este saque de abajo suele ser más fácil de recibir por el tiempo que está la pelota en el aire, ya que su punto de partida está muy por debajo de la altura red, teniendo como con secuencia una parábola de vuelo con subida y bajada.

      1. Saque de mano alta o de tenis

Un saque de un nivel ofensivo superior al anterior sería el saque de mano alta, ya que en este caso la parábola que realiza el balón es menos ascendente (al tener el punto de golpeo más alto) por lo que al imprimirle más fuerza también tendrá el jugador del equipo contrario menos tiempo para recibirlo.

  • Preparación: Balón en la palma de la mano no dominante y pie del mismo lado adelantado. Semi-flexión de las piernas y tronco, así como con las caderas y hombros orientados hacia la zona donde queremos que llegue el balón.

  • Acción: Balanceo inicial hacia atrás del brazo de golpeo por el lado de la cabeza (rozando la oreja) para posteriormente adelantarlo buscando contactar el balón con la palma de la mano en el punto más alto que la extensión de mi brazo me permita, mientras vamos avanzando el peso del cuerpo. En el momento en el que mi brazo de golpeo comienza su avance la pelota será lanzada de mi mano no dominante para golpearla en el aire. Será fundamental la coordinación de mi mano con el balón.

  • Finalización: Al golpear el balón con nuestra mano, el pie atrasado seguirá avanzando para ayudar con el cuerpo a la fuerza imprimida al balón, y el brazo dominante que golpea seguirá adelante en su movimiento.

Tras el golpeo, el jugador entrará al campo, a su zona defensiva y dispuesto al juego.

 

    1. Toque de dedos

Se trata del toque más preciso y es uno de los primeros que se enseñan. Si un balón viene alto y "suave" esta es tu mejor opción. Empleando este golpeo le pasamos el balón al rematador/a para que culmine el ataque. Así pues, suele emplearse como SEGUNDO toque de equipo.

Para realizarlo correctamente debes tener en cuenta lo siguiente:

  • El golpe lo efectuamos delante y arriba de nuestra cabeza. Nosotros nos situamos detrás y debajo del balón

  • Se golpea con los las yemas de los dedos, no con las palmas. Tenemos que formar un triángulo entre pulgares e índices y dejar un hueco para golpear con los dedos, sobre todo con índice, corazón y pulgar.

  • El movimiento se realiza con TODO el cuerpo, partiendo de una flexión de rodillas y codos. En el momento del golpeo se produce la extensión. Es importante que no golpees el balón con los codos extendidos ya que no lo podrás impulsar hacia arriba, sino que lo proyectarás muy rápido hacia abajo.

    1. Golpeo de antebrazos

Se utiliza para recibir el saque y para defender el remate enviando el balón al colocador propio. Es el golpeo fundamental porque de él depende poder construir una buena jugada de ataque o enviar el balón al equipo adversario para que nos ataquen ellos. Los aspectos más importantes a tener en cuenta son:

  • Manos unidas una sobre otra, nunca con los dedos entrelazados.

  • Codos extendidos y lo más juntos posible para poder juntar los antebrazos y presentar un plano.

  • Tiramos de los pulgares hacia delante.

  • Se golpea con el tercio inferior de los antebrazos, nunca con la muñeca o la mano.

  • Hombros orientados hacia el lugar que queramos enviar el balón.

    1. El remate

Se utiliza como 3º y último toque intentando enviar el balón por encima de la red directamente al suelo del campo contrario. Deberemos:

  • Saltar a dos pies con la carrera previa correspondiente iniciada en el momento de la colocación.

  • Batir los brazos desde atrás hacia delante y arriba para prepararlos para golpear.

  • Marcar el balón con la mano izquierda.

  • Y golpear con la derecha igual que en el saque de tenis.

    1. El bloqueo

El defensor que espera detrás de la red está atento para intentar bloquear el remate del atacante:

  • Flexión-­‐extensión rápida de piernas.

  • Elevación de brazos.

  • Inclinación de brazos y manos hacia el campo contrario una vez sobrepasada la red.

Hay que tener cuidado de no golpear el balón en campo contrario antes que el atacante porque sería falta. Deberemos estar atentos en saltar hacia arriba y no hacia delante para no sobrepasar la línea que divide los dos medios campos en la caída.

A CONTINUACIÓN, OS DEJO UN VÍDEO PARA ENTENDER MEJOR LOS DIFERENTES GESTOS:

Modifié le: mardi 18 novembre 2025, 10:01