Plan de readaptación física. Rutina de ejercicios (6 puntos)

Si estás yendo a un centro de readaptación física y de fisioterapia puedes ya ir viendo técnicas y ejercicios que podrías incorporar en tu trabajo. Si no, también puedes investigar, buscando técnicas y ejercicios físicos readaptadores para tu lesión.

Una vez los tengas, tendrás que elaborar el trabajo. TU PLAN DE TRABAJO READAPTADOR, que debería incorporar:

1. Nombre de las técnicas readaptadoras utilizadas.
2. Nombre de los ejercicios utilizados (si acompañas de foto mucho mejor). Un máximo de 20 ejercicios y un mínimo de 10.
3. Dosis de cada ejercicio (series, repeticiones, tiempo, etc.)
4. Planing de realización semanal. 

Una vez terminado tu plan envía el archivo en formato PDF para ser evaluado. Nómbralo de la siguiente manera PLANSACHSBANKART_tu nombre1apellido