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  • En esta unidad didáctica aprenderemos aspectos fundamentales para llevar a cabo una actividad física saludable, partiendo de las capacidades físicas que se relacionan directamente con la salud: resistencia cardiorrespiratoria, fuerza-resistencia y flexibilidad. Descubriremos los parámetros de la frecuencia cardíaca  que nos ayudan a entender si estamos realizando un trabajo saludable y elaboraremos un programa básico para la mejora de la condición física saludable, con el objetivo de crear un hábito de vida que sigue las recomendaciones de actividad física diaria propuestas por la OMS (2010). Por último, y no menos importante, realizaremos un análisis de algunos artículos que hablan de salud, que nos ayuden a reflexionar y crear un pensamiento crítico propio.