En esta unidad didáctica aprenderás a planificar tu propio entrenamiento dentro de los parámetros saludables y en función de tus propias posibilidades, con el objetivo que puedas aplicar de manera autónoma fuera del instituto dichos conocimientos y mantenerte en forma y sano/a. Repasaremos los diferentes métodos para el desarrollo de las diferentes capacidades físicas, así como los principios del entrenamiento. De esta manera planificaremos nuestras sesiones de entrenamiento para luego aplicarlas en clase con el material que quieres.
- Teacher: Simone Cardinale