Section outline

  • Esta unidade didáctica desenvolverémola ao longo de tres semanas.

    Durante este tempo buscaremos adaptar o nosos movemento a un ritmo, coñeceremos os pasos básicos que se empregan no aerobic e como se monta unha coreografía.

    Imos a abrir unha entrada por semana. Ese traballo é para que o repartades vos como queirades ao longo da semana en función das vosas ocupacións. Mirade a "GUÍA DA SESIÓN" e ide facendo. Non ten que ser todo o mesmo día, ou si, iso vai depender de como vos organizades, pero recordade que temos dúas sesións de 50 minutos á semana. 

    O obxectivo final desta unidade didáctica é realizar e gravar unha coreografía de aerobic.

    • TAREFA: GRAVA A TÚA COREOGRAFÍA DE AERÓBIC

      IMPORTANTE: Póñoche xa a tarefa para que saibas que tes que facer nesta u.d. Iso no significa que teñas que facela nesta semana. Tes tres semanas para ir lendo, aprendendo e practicando. Insisto, motivo de falarche xa da tarefa é para que teñas unha perspectiva do obxectivo final desta unidade didáctica. 

      A tarefa consiste en gravarte bailando unha coreografía de aeróbic.

      Esta pode ser inventada por ti ou que copies ou sigas unha que vexas por internet. A meu consello, dado que non temos clases preseciais para poder correxir os erros, é que non te compliques moito e mires algunha que che guste por Youtube. Pensa que a entrega está próxima ao final do curso e igual tes moito "lío" de asignaturas. 

      Ten que ter unha duración de entre 2:30 e 3:30 minutos. 

      Unha vez teñas o vídeo listo compárteo comigo por DRIVE para que o poda avaliar. Mándame tamén, se sigues unha coreo de internet, o enlace da coreografía indicando a partir de que minuto fas a túa coreografía.

      Para nomear o arquivo escribe o teu nome e o primeiro apelido e curso seguido de baile. Por exemplo: antoniolemos4Baerobic.

      O meu enderezo  para calquera consulta e para compartir a tarefa é erey0@iescotarelo.net

      Non esquezas que semanalmente temos unha titoría por Webex para aclarar dúbidas.

      DATA LÍMITE DE ENTREGA VENRES 5 DE XUÑO ÁS 23:55.

      Non forcedes a entrega até o último día, non vaia ser que despois teñades algún problema e no podades entregala.

    • GUÍA DA SESIÓN:

        1. Le nos apuntamentos.
          • Que é o aeróbic e os seus beneficios.
          • Como é a música no aeróbic.
          • Tipos de aeróbic.

      1. Trata de desprazarte seguindo o ritmo das distintas músicas que deixamos en lazadas. Déixoche músicas de distintos ritmos para que vaias practicando (non tes que seguila até que se acabe, son moi longas, fainas un bocadiño até que comprobes que o tes pillado):
      2. Cando consigas desprazarte ao ritmo da música tes que localizar o acento (utiliza as músicas do exercicio anterior). Desprázate ao ritmo da música e cando chegue o acento da unha palmada. Se en desprazamento che resulta difícil proba primeiro no sitio. Golpea o chan coas mans ou os pes e da unha palmada no acento. Aquí che deixo uns enlaces que poden axudarche a entender mellor a música no aeróbic e o seu conteo.
      3. Practica unha coreografía de aeróbic sinxela que che deixamos 
    • Apuntamentos de aeróbic Ficheiro