Section outline

    • GUÍA DA SESIÓN:

      1. Le as páxinas 8 e 9 (Perda de peso).
      2. Bótalle un ollo e vai facendo as preguntas 7 e 8 das actividades.
      3. Como aínda nos deben quedar uns 25 minutos, imos a continuar co traballo cardiovascular como en sesión pasadas. Así:
        • Fai un quecemento duns 5 minutos.
        • Na parte principal faremos un circuíto coa mesma estrutura ca doutro día:30" de traballo 15" de descanso e 1´de recuperación entre circuítos. Facemos o circuíto 4 veces:
          • Skipping por detrás.
          • Elevacións de brazos en diagonal (Diagonal Chops)
          • Escalador.
          • Sentadillas con salto
      • Volta a calma: realizaremos alongamentos (estiramentos) duns 20 segundos da principal musculatura que implicamos na sesión.

    • DATA LÍMITE DE ENTREGA VENRES 15 DE MAIO ÁS 23:55.

      Non forcedes a entrega até o último día, non vaia ser que despois teñades algún problema e no podades entregala.

      Cando remates as actividades, compartídeas dende DRIVE co meu enderezo, erey0@iescotarelo.net

      Para nomear o arquivo escribe o teu nome e o primeiro apelido e curso seguido da palabra alimentación . Por exemplo: antoniolemos1Balimentación.