A Controloxía ou pilates é un sistema de entrenar fisicamente e mentalemente, foi creado a principios do século XX por Joseph Pilates o ideou basandose no seu coñecemento en distintas especialidades como a ximnasia, yoga e traumatoloxia uinindo dinamismo e a forza co control mental, a respiración e relaxación.
O método centrase no desenrolo dos musculos internos para manter o esquilibrio corporal e dar estabilidade a columna vertebral, polo que tamé é moi utilizado como terapia de rehabilitación.Practicase por todo o mundo e cada vez ten mais popularidade debido a que e practicado por persoaxes famosos no mundo da música, cine , danza e deporte
A respiración cumpre un papel primordial no método e os resultados da boa practica son moi significatovos: maior capacidade pulmonar, mellor circulación sanguínea , forza, flexibilidade , coordinación mentl e boa postuda