Title: TAREFA ZONAS ACTIVAS

AMORODOS

ARÁNDANOS

Os arándanos conteñen os seguintes nutrientes:

- Vitamina C
- Vitamina K.
- Manganeso
- Fibra
- Cobre

Os arándanos considéranse beneficiosos para a saúde e din que inclúen os seguintes beneficios:

- Redución de colesterol
- Anti envellecemento
- Conserva a vista
- Saúde cerebral
- Axuda á dixestión
- Loitar contra o cancro

FRAMBOESAS

AMORAS

As amoras son moi baixas en calorías e hidratos de carbono, non conteñen graxa e aínda son ricas en:

- Bioflavanoides
- Vitamina C
- Fibra
- Vitamina A.
- Vitamina E.
- Vitamina K.

A cor azul escuro indica os seus altos niveis de antioxidantes. Dise que o consumo inclúe os seguintes beneficios:

- Promove un axuste saudable do tecido da pel
- Mantén a alerta cerebral e axuda a mellorar a memoria
- Reducir a inflamación intestinal
- Propiedades preventivas do cancro
- Reduce o risco de enfermidades cardíacas

Coidado coa grosella negra que se tornou laranxa, que é o sinal dunha enfermidade fúngica grave.

Credits: Summer_Fruits.jpg; by Angelo Juan Ramos; source http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/61/Summer_Fruits.jpg; licence CC BY 4.0