Medición del estado de forma física
¿qué son las pruebas o test de condición física y para qué se utilizan?
Cuando inicias un proceso de entrenamiento o cuando comienzas a trabajar aspectos de la condición física es necesario realizar una medición o evaluación inicial que te permita conocer el punto exacto del que partes. A medida que avanzas en el entrenamiento o durante el curso también se hace necesario retroalimentarte para saber cómo vas progresando. Y finalmente necesitarás conocer el resultado de tu trabajo para comprobar si has alcanzado tus objetivos.
Las pruebas que te permiten conocer en cada momento del proceso cómo estás y cómo vas son test o pruebas que miden tus cualidades físicas básicas (resistencia, fuerza, flexibilidad, velocidad) con la finalidad de situarte en un rango concreto de forma física.
Así pues voy a ir presentándote algunas de estas pruebas. Unas ya las conoces por haberlas ya realizado en cursos anteriores, otras aún no.