Cours : 2026-2027: METODOLOGÍAS DE ENTRENAMIENTO, Section : MÉTODOS PARA CONSTRUIR TUS ENTRENOS.

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Activité depuis le mercredi 30 septembre 2026, 20:01

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Select section MÉTODOS PARA CONSTRUIR TUS ENTRENOS.
Con este curso se pretende que repases algunos de los métodos que ya has trabajado en cursos anteriores; también que conozcas y practiques algunos métodos nuevos de entrenamiento, para que tú puedas construir tus propias sesiones de entreno, sobre todo, para entrenar tu capacidad muscular y cardiovascular, y así mejorar tus niveles de resistencia y fuerza, fundamentales para mejorar tu estado de salud. Conocerás las variables de la carga de entreno, prestando especial atención a cómo calcular la intensidad de un esfuerzo cardiovascular utilizando la frecuencia cardiaca como variable medible.
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octobre 2026

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