Apuntes 2: O Ultimate

O ULTIMATE E AS SÚAS REGRAS DE XOGO

Qué é o Ultimate?

Como sabedes o Ultimate é un Deporte que ten unha peculiaridade co seu ESPIRITU DE XOGO: OS ÁRBITROS SON OS PROPIOS XOGADORES. Ademáis de traballar as habilidades motrices básicas e específicas, e a condición física, promove outro tipo de valores:

As regras de xogo

Como os xogadores son os árbitros, tedes que coñecer o regulamento para xogalo. A continuación tedes as regras do Ultimate.:

• Resumo das regras da Federacion Española de Disco Voador(FEDV)
• Regras oficiais de xogo do Ultimate
• Regras oficiais de Ultimate praia

Resumo das 10 regras básicas

Agora que empeza o bo tempo tedes un Resumo das 10 regras básicas para empezar a xogar (na praia):

1. Campo de xogo - rectangular cunha área de gol en cada lado. Segundo as regras, debe medir 75-100 metros de longo e 25-37 de ancho, cunha área de gol de 15-25 metros de profundidade en cada lado. 
2. Inicio do xogo – cada punto empeza con ambos os equipos aliñados dentro da súa propia área de gol. O equipo que empeza defendendo lanza o disco ao equipo que ataque. Permítense 5-7 xogadores por equipo no campo. 
3. Puntos – cada vez que o ataque completa un pase dentro da área de gol 
contraria, o ataque marca un punto. O equipo que marca o punto reinicia o 
xogo cun saque ao equipo contrario para que ataque. 
4. Movementos co disco – o disco pode ser lanzado en calquera dirección 
para pasalo a un compañeiro de equipo. Non se pode correr/andar co disco. O xogador co disco debe soltalo antes de 5-7-10 segundos. O xogador que defende á persoa con disco conta os segundos en voz alta. 
5. Cambio de posesión – cando o pase non se completa (o disco sae fóra do campo, cae ao chan, é interceptado ou bloqueado pola defensa) o equipo contrario gana a posesión do disco. 
6. Substitucións – permítense as substitucións de xogadores cando se marca un punto e antes de iniciar o seguinte cun saque. 
7. Sen contacto físico – Non se permite ningún tipo de contacto entre xogadores. Os bloqueos ou pantallas están prohibidos. Calquera contacto entre xogadores pode ser considerado como falta. 
8. Faltas – Cando un xogador inicia contacto con outro xogador, é falta. Se devandita falta implica que o disco foi quitado da man doutro xogador, o xogador atacante recupera a posesión. 
9. Autoarbitrado – Todos os xogadores son responsables de chamar as faltas. Tras unha falta deben poñerse de acordo se a mesma se acepta ou rexéitase. 
10. Espírito de Xogo – deportividade e xogo limpo. Foméntase a competitividade, pero ante todo debe prevalecer o respecto entre xogadores, o cumprimento das regras e o desfrute de xogar.

VÍDEOS SOBRE O ULTIMATE E AS SÚAS REGRAS DE XOGO:

Nos seguintes vídeo podedes ver qué é o Ultimate e como se xoga e un resumo das regras de xogo:

• Ultimate Frisbee, un deporte sen árbitro!:

• Cómo se xoga ao Ultimate Frisbee:

O ULTIMATE E O ULTIMATE PRAIA

A continuación veredes as diferenzas e en que consisten estas dúas modalidades do xogo:

• Número de xogadores: en céspede son 7x7 en praia 5x5.
• Espazo de xogo:  en céspede o campo é de 100x37 metros e en praia xógase en 75x25 metros.

Dimensións en céspede
Dimensión en praia

Votade unha ollada ao vídeo seguinte onde se explican estas diferenzas, máis os tipos de lanzamentos que veremos con máis detalle máis abaixo e no seguinte capítulo:

• O Ultimate frisbee, así se xoga:

Podedes visitar a páxina web da Federación española de disco voador se que redes saber máis sobre outras modalidades de deportes con disco voador, como o Disco Golf, .... :

>> Federacion Española de Disco Voador(FEDV)

OS PRINCIPAIS TIPOS DE LANZAMENTOS:

No seguinte vídeo podedes ver os principais tipos básicos de lanzamentos que debedes controlar  para poder xogar ao Ultimate:

• Backhand ou de revés
• Forehand ou de dereita
• Hammer ou martelo

No seguinte capítulo veremos a técnica dos lanzamentos e as recepcións.

Imos ver os concepto técnicos básicos que nos permitirán, xunto co coñecemento das regras, participar nun partido de ultimate:

OS LANZAMENTOS BÁSICOS

A) Backhand ou de Revés:

Pemite realizar un pase a un compañeiro de equipo polo lado dereito do noso  defensor (marca), cando éste se atopa enfronte nosa.

B) Forehand ou de Dereita:

Pemite realizar un pase a un compañeiro de equipo polo lado esquerdo do noso  defensor (marca), cando éste se atopa enfronte nosa. Tamén se lle chama Flick e igual que o anterior pódese facer a distintas alturas alto, medio e baixo.

B) Hammer ou de Martelo:

Pemite realizar un pase a un compañeiro de equipo por encima do noso  defensor (marca), cando éste se atopa enfronte nosa.

OS LANZAMENTOS AVANZADOS

20 tipos de lanzamentos de Ultimate:

Neste vídeo poderedes ver lanzamentos máis avanzados.

Imos ver os concepto técnicos básicos que nos permitirán, xunto co coñecemento das regras, participar nun partido de ultimate:

A RECEPCIÓN

É o concepto técnico que utilizamos para coller o disco que ven dun lanzamento. A continuación tedes os principais tipos de recepción:

A) En salto 

B) De pé

C) De pinza

Pode ser de dous tipos por encima da cintura ou por debaixo. Éstes pódense facer con unha ou dúas mans:

D) Crocodilo ou aplauso (Clap catch)

Os brazos actuán como unha mandíbula dun crocodilo:

• Vídeo | Os tipos de recepción no Ultimate:

Neste vídeo explícase os tipos de recepción (crocodilo e as pinzas) no deporte do utlimate. Fixadevos na posición das mans e dos dedos:

Tactica Colectiva: STACKS ou FORMACIÓNS

A) DE ATAQUE

No últimate denomínanse Stacks ou formacións iniciais. A coninuación veremos as principais formacións de ataque. 

A.1. Formación Horizontal
No exemplo seguinte vedes unha formación horizontal das liñas para facilitar a saída do disco que se atopa lonxe da zona de gol. Este exemplo é dun 5X5:

A.2. Formación Vertical
No exemplo seguinte vedes unha formación vertical das liñas que se utiliza cando o disco se atopa preto da zona de gol. Este exemplo é dun 5X5:

B) DE DEFENSA

A Defensa se establece Individual e con Cambios de opoñente na marcaxe (por exemplo como nun corte dos atacantes ou un cruce). Para opoñerse as formacións anteriores utilizanse formacións para forzar a banda ou negar o centro:

B.1.1 Forzar a liña

o defensor presiona ao xogador par que teña que xogar polas bandas e provocar así que haxa unha intercepción ou que o disco saia pola liña de banda :

B.1.1 Forzar o fronte

O defensor presiona ao xogador para que non poida avanzar verticalmente e orzar un pase cara atrás e sacar ao equipo de zonas preta da nosa zona de gol:

PRINCIPOS TÁCTICOS E CONCEPTOS BÁSICOS