Section outline

    • Vídeo da sesión

      Podes maximizar o vídeo facendo dobre clic ou na opción de "Pantalla completa" abaixo á dereita

    • Diapositivas da sesión 7: análise dos exercicios Archivo

    • Recursos adicionais

    • MÁIS SOBRE ANÁLISE DOS EXERCICIOS, PANCAS E POLEAS

      Vídeos con Robert Usach

      Podes maximizar os vídeos facendo dobre clic ou na opción de "Pantalla completa" abaixo á dereita

    • EFECTOS DO ADESTRAMENTO CON SENTADILLA A DIFERENTES PROFUNDIDADES

      Vídeo do podcast Spaniard Performance con Jesús García Pallarés que se comentou na sesión formativa nº7

      Podes maximizar os vídeos facendo dobre clic ou na opción de "Pantalla completa" abaixo á dereita

    • Efectos sobre sistema neuromuscular do adestramento con sentadillas a distintas profundidades Archivo

      Pallarés, J.G., Cava, A.M., Courel-Ibáñez, J., González-Badillo, J.J. and Morán-Navarro, R. (2020), Full squat produces greater neuromuscular and functional adaptations and lower pain than partial squats after prolonged resistance training. European Journal of Sport Science, 20: 115-124. https://doi.org/10.1080/17461391.2019.1612952